Breathwork
Breathwork
in München
Geführte Breathwork-Sessions im Lehel, 3 Minuten vom Isartor. Functional Breathing für Ausdauersport und Regeneration, in 45 Minuten und immer mit Coach. Vorkenntnisse brauchst du keine.
Das Format
Atmung als
Stellschraube
Guided Breathwork Sessions
Atmung beeinflusst dein Nervensystem stärker als fast jede andere Intervention. Functional Breathing trainiert dein Zwerchfell und macht deine Sauerstoffnutzung effizienter. Außerdem lernst du Atemtechniken, die dein Nervensystem runterfahren.
Kombination
Breathwork und Eisbad
Die geführten Eisbad-Sessions werden immer mit Breathwork kombiniert: erst die Guided Breathwork Session, dann die geführte Eisbad-Session, im Anschluss kann die Sauna benutzt werden. Wer nur atmen will, bucht Breathwork einzeln.
Sauna und Eisbad ansehen →So findest du uns
Thierschstraße 20
im Lehel
HOLD SPACE liegt in der Thierschstraße 20 (Rückgebäude), 80538 München, im Lehel. Vom Isartor sind es 3 Minuten zu Fuß. Eigene Parkplätze gibt es nicht, in der Umgebung ein Parkhaus und Street Parking.
Zum Kurskalender →Brauche ich Vorkenntnisse für Breathwork?
Nein, Vorkenntnisse brauchst du keine. Die Sessions sind geführt und folgen einem festen Ablauf: Check-in, geguidete Atemtechniken, bewusste Integration am Ende.
Kann ich Breathwork mit Eisbaden kombinieren?
Ja. Die geführten Eisbad-Sessions werden immer mit Breathwork kombiniert, im Anschluss kann die Sauna benutzt werden. Breathwork ist auch einzeln buchbar.
Was kostet eine Session?
Eine einzelne Session kostet 29 €, das 10er-Ticket 230 € und ist 12 Monate gültig. Mit Wellpass und Urban Sports Club ist Breathwork ohne Zuzahlung buchbar. Alle Preise stehen auf der Seite Preise.